1-¿QUE ES EL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR? Es un ligamento situado en el interior de la articulación de la rodilla ,de pequeño tamaño pero de gran importancia funcional.Se denomina cruzado por adoptar dicha disposición en el espacio, en relación al denominado ligamento cruzado posterior (LCP), y a los ejes de la rodilla, tanto en el plano frontal […]
10 Consultas sobre rotura de ligamiento cruzado anterior Leer más »
La preparación física. El Camino de Santiago no es un paseo exento de dificultades. Es cierto que, en principio, es factible para cualquier persona, tanto para aquellos que están acostumbrados a andar como para aquellos que no lo están. De todas formas, el sentido común no debe hacernos perder de vista que el esfuerzo que
Consejos para hacer el Camino de Santiago Leer más »
Los esguinces de tobillo suceden cuando las personas giran o cambian de dirección con demasiada brusquedad o cuando se tuercen el pie, causadas en la mayoría de los casos por la falta de fortalecimiento en esta área del cuerpo tan específica. Esto ocasiona una lesión en los ligamentos que conectan los huesos del tobillo con
5 Ejercicios de Rehabilitación de Esguinces de Tobillo Leer más »
El dolor suele agudizarse por las mañanas, al ejecutar los primeros movimientos al levantarnos. Una rutina de ejercicios y estiramientos adecuada nos ayudará a recuperar movilidad y aliviar los dolores. Se sucede por la aparición de una pequeña espícula ósea justo en el talón. Pero, ¿por qué aparece? Básicamente surge a causa de la edad,
¿Qué es la fascitis plantar? Para saber en qué consiste la fascitis plantar primero debemos conocer cuál es la estructura implicada en este trastorno. En la planta del pie existe una banda gruesa de tejido denominada fascia plantar, que se extiende desde el talón hasta los huesos de la bola del pie (punto donde comienzan
Dr. Bram van Dam Actualmente, debido a la pobreza en nutrientes, los alimentos por sí solos no pueden cubrir la demanda de micronutrientes, solicitada por nuestro organismo para mantener la salud. INTRODUCCIÓN Actualmente, debido a la pobreza en nutrientes de los alimentos a causa de los procedimientos de cultivo modernos, a los métodos de procesado
Nutrición básica en el deporte Leer más »
La Sensación de libertad, la experiencia que supone para una persona discapacitada probar un deporte que le plantea nuevos desafíos, deslizarse por la nieve disfrutando del entorno v de la velocidad, todo eso proporciona el esquí». Quien habla así es Teresa Silva, presidenta de la Fundación También, entidad con la que la Federación Madrileña de
A pesar de su nombre, el codo de tenista no sólo afecta a los deportistas de raqueta, sino también a aquellos que fuerzan el antebrazo o la muñeca. Aprende cómo identificarlo, tratarlo y, sobre todo, cómo podemos prevenirlo. Tratamiento y prevención del codo de tenista Debido al origen inflamatorio de la lesión, la primera medida
